Prof. Dr. Akpınar:
SAĞLIK 10.07.2025 12:44:43 0

Prof. Dr. Akpınar: "Kalbinde sorun olmayan kişiler de yaz aylarında dikkatli olmalı"

Prof. Dr. Akpınar: "Kalbinde sorun olmayan kişiler de yaz aylarında dikkatli olmalı"

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Onur Akpınar, ani sıcaklık değişimleri ya da güneş altında uzun süre kalmanın kalp üzerinde stres oluşturabileceğini söyleyerek, "Kalbinde sorun olmayan kişilerin bile yaz aylarında dikkatli olması gerekir" dedi.
Sıcak havaların etkisini gösterdiği yaz aylarında kalp sağlığını korumak belki de her zamankinden daha önemli hâle geliyor. Özellikle yaşlılar, kalp hastalığı olanlar ve kronik rahatsızlığı bulunan bireylerin sıcak havalarda daha dikkatli olması büyük önem kazanıyor. "Vücut ısısı, normalde metabolizma tarafından belirli bir dengede tutulur. Ancak dış ortam sıcaklığı yükseldiğinde kalp, vücut ısısını düşürmek için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu durum özellikle kalp-damar hastalıkları olan bireylerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir" diyen Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Onur Akpınar, sıcak havalarda kalp ile ilgili sorunlar yaşamamak için neler yapılması gerektiğini anlattı.

Sıcak havalar tehdit ediyor
Prof. Dr. Onur Akpınar, sıcaklık arttıkça vücudun terleme yoluyla serinlemeye çalıştığını ifade ederek, "Fakat aşırı terleme, vücuttan su ve elektrolit kaybına yol açar. Bu durum, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi ve bayılma gibi sorunlara neden olabilirken, kalp ritmini de olumsuz etkileyebilir. Yeterince sıvı alınmadığında kan daha yoğun hale gelir ve kalbin pompalama yükü artar. Bu durum ise kalp krizine kadar uzanabilecek riskler oluşturur. Özellikle kalp yetersizliği ya da damar tıkanıklığı olan bireyler için sıcak havalar tehlikeli olabilir. Günün en sıcak saatlerinde (genellikle 11.00 ile 16.00 arası) dışarıda bulunmamak, doğrudan güneş ışığına maruz kalmamak ve gölgede kalmak önemli koruyucu önlemler arasında yer alır. Ancak mutlaka dışarıya çıkmanız gerekiyor ise şapka veya şemsiye kullanın, açık renk ve pamuklu giysileri tercih edin" diye konuştu.

Bol sıvı tüketin
Bol su içmek, susamayı beklemeden sıvı almak ve tuz dengesine dikkat etmenin kalbin sağlıklı çalışmasına yardımcı olduğunu kaydeden Akpınar, "Ayrıca gazlı içeceklerden, aşırı kafeinden ve alkolden uzak durmak da faydalıdır. Yaz aylarında hafif, dengeli ve tuz oranı düşük beslenme tarzı tercih edilmelidir. Ağır, yağlı ve sindirimi zor yemekler kalbin yükünü artırır. Gün içerinde potasyum, magnezyun ve sodyum dengesini korumak için taze sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin. Serin ortamlarda bulunmak, gerekirse vantilatör veya klima kullanmak kalp sağlığını korumak açısından yardımcı olur. Ancak klimalı ortamlarda ani ısı değişimlerinden kaçının. Klimanın üflediği havanın doğrudan üzerinize gelmesine izin vermeyin" dedi.

Doktor kontrollerini aksatmayın
Prof. Dr. Akpınar, bazı tansiyon ilaçları ve idrar söktürücülerin vücuttan su kaybını artırabildiğini ifade ederek, "Bazı ilaçlar ise güneş ışığı hassasiyeti nedeniyle ciltte reaksiyona yol açabilir. Bu ilaçları kullanan bireyler yaz aylarında doktorlarına danışmalı, doz ayarlaması konusunda bilgi almalıdır. Sıcak havalarda yapılan ağır egzersizler kalbi zorlayabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Egzersiz yapmak isteyen kişiler, sporlarını sabah erkenden ya da akşam saatlerinde yapmalıdır. Yüksek sıcaklıklar yalnızca kalp hastalarını değil, sağlıklı bireyleri de etkileyebilir. Ani sıcaklık değişimleri ya da güneş altında uzun süre kalmak, kalp üzerinde stres oluşturabilir. Bu nedenle kalbinde sorun olmayan kişilerin bile yaz aylarında dikkatli olması gerekir" şeklinde konuştu.

Yangın yerinde ortalık karıştı, itfaiyeci darbedil...

Menteşe’de ev yangını

Facia otelinin sahibi konuştu: "Biz kendimizi güve...

Osmaniye’de ev yangını

Iğdır’da tarla yangını: 250 ot balyası yandı

Karabük’te 3 tekerlekli motosiklet devrildi: 6 kiş...

Ardahan’da 6 yıldır kayıp kadının cesedi toprağa g...

Kontrolden çıkan kamyon uçuruma düştü: 1 ölü

Aydın’da 10 gündür kayıp Sahra’yı polis buldu

Yalova’da denizde boğulma tehlikesi geçiren çocuğu...

Sahte altın şebekesi İzmir polisine yakalandı

Zabıta’dan eksik tartıya geçit yok

Depo yangını korkuttu

Malatya’da uyuşturucu operasyonu: 10 tutuklama

Bolu Kartalkaya’daki Grand Kartal Otel yangını dav...

Tofaş’la çarpışıp ikiye katlanan motosikletin sürü...

Atık tekstil malzemeleri alev alev yandı

Mardin’de mobilya deposunda yangın paniğe neden ol...

Samsun’da 3’ü çocuk 4 kişi boğulma tehlikesi geçir...

Bilecik’te bir başka orman yangını daha çıktı

Kavga sırasında üzerinden araçla 3 kez geçtiği akr...

Yunanistan’ın Oropos bölgesinde orman yangını

Dalaman açıklarında teknede yaralanan vatandaşın t...

Kastamonu, Sinop ve Çankırı, turizm master planıyl...

Sinop’ta kano ile sürüklendikleri denizin ortasınd...

Çorlu’da trafik kazası: 1’i ağır 3 yaralı

Mardin’de 8 yıllık husumet barışla sonuçlandı

Otomobille çarpışan elektrikli bisikletli çocuk ya...

10 yıldır devam eden aşure ikramı bu yıl da sürdü

Polis kalkanını yumruklayan Marmaris Belediye Başk...

Bursa’nın popüler eğlence sokağında birçok işletme...

Köpek dövüştüren çocuklar yakalandı

Turgutlu Derbent’teki yangın büyümeden söndürüldü

Uşak’ta 3 uyuşturucu taciri tutuklandı

Karabük’te beton mikseri devrildi: 2 yaralı

Uşak jandarmasından ’Silahsız düğün, silahsız eğle...

İbrahim Çallı’nın eserleri 143. doğum gününde Çal’...

Çorum’daki tarihi doku ayağa kaldırmak için çalışm...

Adıyaman Belediye Başkan Yardımcısı Ceyhan Kayhan ...

Kırıkkale’de uyuşturucu operasyonu: Yüzlerce hap e...

Trafo yangını paniğe sebep oldu

Sağlık görevlileri kamyonun camını kırarak yaralıy...

Kars VHO Başkanı Ercan Ödül "Sat-1 Serotipli Şap H...

Atakum’da ‘Çini Kursu Yıl Sonu Sergisi’

’Yan bakma’ cinayetinde acılı aile en ağır cezayı ...

Firari casus yakalanarak cezaevine gönderildi

Çine’de orman yangını

Erdemli’de 7 ayda 110 kişi sigarayı bırakmak için ...

15 ülkeden misafirler Malatya’da

Ermenistan’da terör operasyonu: 7 muhalif gözaltın...

Uyuşturucu ticaretinden gözaltına alınan kadın tut...

Edremit’te uyuşturucu operasyonu: 2 kişi tutukland...

Aksaray’da sürüye saldıran kurt 25 koyunu telef et...

Niğde’de tarihi eser operasyonu: 55 parça eser ele...

Bursa itfaiyesi her an görevde: İki ayda 5 bin 121...

Konya’da otomobiller çarpıştı: 6 yaralı

Saldırdığı çiftçiyi yaraladıktan sonra öldürülen a...

Aksaray’da jandarmadan uyuşturucu tacirlerine darb...

Motosiklet kaydı, yolcusu yaralandı: O anlar kamer...

İlkadım’dan Lozan’a Ata’ya saygı koşusu

Amasya’da çarpışan tır ile kamyonet tarlaya uçtu: ...

Bilecik’te yeni orman yangını

Amasya’da tırın dorsesinde 4 kaçak göçmen yakaland...

Üzerlerine inşaat kalıbı düşen iki işçi yaralandı

Mersin’de ormanda piknik yapan 5 kişiye ceza

Başakşehir’de 10 aracın karıştığı zincirleme kaza ...

39.8° / 26.6°

Yangın yerinde ortalık karıştı, itfaiyeci darbedildi, polis müdahale etti

Menteşe’de ev yangını

Facia otelinin sahibi konuştu: "Biz kendimizi güvende hissediyorduk"

Osmaniye’de ev yangını

Iğdır’da tarla yangını: 250 ot balyası yandı

Karabük’te 3 tekerlekli motosiklet devrildi: 6 kişi yaralandı

Ardahan’da 6 yıldır kayıp kadının cesedi toprağa gömülü halde bulundu

Kontrolden çıkan kamyon uçuruma düştü: 1 ölü

Aydın’da 10 gündür kayıp Sahra’yı polis buldu

Yalova’da denizde boğulma tehlikesi geçiren çocuğu vatandaşlar kurtardı

Sahte altın şebekesi İzmir polisine yakalandı

Zabıta’dan eksik tartıya geçit yok

Depo yangını korkuttu

Malatya’da uyuşturucu operasyonu: 10 tutuklama

Bolu Kartalkaya’daki Grand Kartal Otel yangını davası sürüyor

Tofaş’la çarpışıp ikiye katlanan motosikletin sürücüsü hayatını kaybetti

Atık tekstil malzemeleri alev alev yandı

Mardin’de mobilya deposunda yangın paniğe neden oldu

Samsun’da 3’ü çocuk 4 kişi boğulma tehlikesi geçirdi

Bilecik’te bir başka orman yangını daha çıktı