Kapalı havalar depresyona neden oluyor, sinir ve öfke artıyor
SAĞLIK 16.04.2025 12:09:30 0

Kapalı havalar depresyona neden oluyor, sinir ve öfke artıyor

Kapalı havalar depresyona neden oluyor, sinir ve öfke artıyor

Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, havaların kapalı olmasıyla birlikte kişilerde depresyon ve kaygı bozukları meydana gelebileceğini belirterek, buna bağlı olarak bireylerde sinir ve öfke durumlarının meydana gelebileceğini vurguladı.

Ülke genelinde etkili olan kapalı ve yağışlı havalar, insan psikolojisi üzerinde olumsuz etkiler oluşturuyor. Güneşli havalarda insanlar kendilerini daha enerjik ve mutlu hissederken, kapalı havalarda ise bu durum tam tersine dönebiliyor. Özellikle sabahları yataktan çıkmakta zorlanma, işe ya da okula gitmek istememe, sosyal ortamlardan uzaklaşma gibi davranışlar sıkça ortaya çıkıyor. Bu tür davranışlar uzun vadede depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, havaların kapalı olmasıyla beraber insanlarda isteksizliğe bağlı olarak psikolojik anlamda birçok çöküntü yaşanabileceğini belirterek, bu olumsuz durumları en aza indirmek için gün ışığında yapılacak olan yürüyüşlerin psikolojik açıdan iyi gelebileceğini ifade etti.

"Huzursuz ve kederli hissediyorlar"
Kerime Begüm Özkaya, insanların kapalı havalardan bir şey yapmak istemediklerini belirterek, "Havaların kötü gitmesi ile beraber insan psikolojileri de olumsuz etkilenmektedir. Biliyoruz ki güneşli havalarda insanlar kendilerini daha enerjik ve mutlu hissediyorlar. Fakat böyle hava karanlık olduğu zaman kişi kendini mutsuz, huzursuz ve kederli gibi hissediyor. Hiç bir şey yapmak istemiyor. Yataktan çıkmak işe gitmek istemiyorlar. Günlük hayatlarında neler yapıyorlarsa, evlerine kapanmak kapıları ve pencereleri kapatmak istiyorlar. Bu da kişilerde çeşitli psikolojik sorun ve sıkıntılar oluşturabiliyor. Depresyon ve kaygı bozuklukları meydana gelebiliyor. İnsanlarsa uzaklaşma olsun birçok çeşitli sorun ve sıkıntılara sebep oluyor. Onun için bizim önerimiz gün ışığında kişinin en azından 5 -10 dakika güneşe çıkması yürüyüş yapması çok önemli. Çünkü yürüyüşle beraber mutluluk hormonu çok fazla salgılanıyor. Eğer kişi çok yoğun çalışıyorsa işe gittiği zaman en azından iş yerinde kısa küçük molalar vermesi, çok fazla tüketmeden çay olsun kahve olsun tüketimini sağlaması kişinin kendini iyi hissetmesi için önemlidir" dedi.

"Öfke ve sinir yapabilir"
İnsanların psikolojik anlamda daha iyi hissetmesi için adımlar atması gerektiğini söyleyen Özkaya, "Kişinin arkadaşlarıyla beraber görüşmesi, ailesiyle daha çok vakit geçirmesi, farklı etkinliklerde bulunması, eğer sevdiği bir hobi varsa ona daha çok yoğunluk vererek psikolojik anlamda kendini daha iyi hissetmesi için adımlar atması gerekiyor. Bu kapalı havalar psikolojimizi etkiliyor ama hava ne kadar kötü veya iyi olsa da insanın psikolojisi kendisine bağlıdır. Onun için kendimizi iyi ve mutlu hissetmemiz adına fayda sağlayacaktır. Havaların kapalı olmasıyla beraber insanlar da isteksizliğe bağlı olarak psikolojik anlamda birçok çöküntü yaşıyorlar. Kişi kendini sinirli ve öfkeli hissedebilir. Fakat bu durumun havadan kaynaklı olduğunu net bir şekilde söyleyemeyiz. Havanın bu durumlara etkisi olduğunu söyleyebiliriz. Ama kişide öfkeye bir yatkınlık varsa hava güneşli de olsa kişi kendini kötü hissedebilir" diye konuştu.

Vatandaşlar ise kapalı havalarda psikolojik olarak düşüş yaşadıklarını ve daha depresif hissettiklerini söyledi.

İsrail: "Acil Durum Komutanı Shadmani öldürüldü"

Konyaaltı’nda kaldırım işgaline geçit yok

Tunceli, "Sağlıklı Yaşa" programında ilk onda

Kahramanmaraş’ta asfalt çalışmaları

Kültür ve Turizm Bakanı Ersoy, Cemil Meriç’i anma ...

Bebeğe eziyet eden bakıcıya hapis cezası verildi

Mesut Özil, öğrencilerle bir araya geldi

Minibüste çıkan yangın itfaiye ekiplerince söndürü...

Diş Hekimliği Fakültesi binası açılış için gün say...

Afetlere yüksek teknolojiyle hazırlık; Türkiye’de ...

Yıldırım’da yaz spor okulları başlıyor

Kırıkkale’de aranan 2 hükümlü yakalandı

Görele Belediyesi Kadın Hentbol Takımı’ndan desteğ...

Yunus Emre Mahallesi’nde yeni çocuk parkı yapımına...

Down Sendromlular Basketbol Milli Takımı’ndan şamp...

Alkollü sürücü otomobille motosikletlinin üzerinde...

Artvin’de P2 Yamaç Paraşütü Eğitimi tamamlandı

Bingöl’de mayıs ayında meydana gelen trafik kazala...

Giresun’da denizde kaybolan çocuğu arama çalışmala...

Mersin’de Alzheimer hastaları için etkinlik düzenl...

Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi’nde mezunlar buluş...

Tekirdağ’da narkotik operasyonlarda 9 kişi tutukla...

ASAT’tan gelecek nesillere su bilincini aşılayan p...

Uyarılar duyarsızların umurunda değil

Başkan Şerifoğulları, Kırımoğlu’na "fahri hemşehri...

Trafik yoğunluğu ve çukurlar İzmir ulaşımında sürü...

Eskişehir’de 3 araca çarparak durabilen cipin sürü...

Elazığ’da Sağlıklı Hayat Akademisi Projesi

Ana damarına kadar yayılmıştı, Sakarya’da ölümcül ...

Düğün magandaları tutuklandı

EGİAD üyelerine ’markalaşma’ semineri

Büyükşehir’den Şehir Hastanesi’ne kolay ulaşım

Çorum’da 26 binlerce aday YKS’de ter dökecek

Otomobil ile çarpışan motosiklet sürücüsü yaraland...

Alaca Belediyesi’nden miniklere yangın eğitimi

Uzmanlar ve çiftçiler anız yakmanın zararlarına di...

FÜ, Çimentaş sponsorluğunda beton kano yarışında

Erzincan’da "Yeşil Çermik Rekreasyon Projesi" haya...

Şarkikaraağaç’ta bahçe temizliği sırasında çıkan y...

Elazığ’da kadın, bir iş yerine taşla saldırdı

Rus ordusundan Ukrayna’nın başkenti Kiev’e saldırı...

Darende’de heyelan nedeniyle kapatılan yol yeniden...

Ağrı Dağı eteklerinde nadir görülen Kafkas Keleri ...

Kaymakam Tok’u ilçe protokolü ve mesai uğurladı

Eve giren yılan itfaiyeyi seferber etti.

9 yaşındaki öğrencisini acımadan böyle tokatladı

Bayburt’ta umre ödüllü bilgi yarışmasında dereceye...

Kız Anadolu İmam Hatip Lisesinden ‘Ritmin İzinde İ...

Sultanhisar’da sıcak nokta uygulaması

Kayseri Büyükşehir; Yahyalı’da 6 milyon TL’lik tek...

Kütahya’da hububat tohum temizleme selektörleri se...

Kütahyaspor’da Olağanüstü Genel Kurul

Ankara’da ‘Sağlık Odağında Yatırımcı Sohbetleri-Ça...

Odunpazarı Belediyesi Halk Merkezleri ‘Yıl Sonu Çi...

Kütahya’da Şahin köyünün taşınması gündemde

Sahipsiz hayvanlar için birlikte hareket ediliyor

Seyir halindeki işçi servisi bir anda alev aldı

‘Üretim ve Planlama Mühendisliği’ kursu başarıyla ...

’Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı’ yıllık iş toplantıs...

Betonun, asfaltın ve zeminin kalitesi burada ölçül...

Gümrük kaçağı cep telefonu aksesuarı ele geçirildi...

Ege Üniversitesi Pickleball Takımı Türkiye şampiyo...

Zabıtadan dedektif gibi dilenci operasyonu

Türkiye’nin kene faunası değişiyor; yeni türler ta...

Alanya’da Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi’nde yangın p...

Serik’te ticari araç ile otomobil çarpıştı: 1 yara...

Burdur’da zincirleme kaza: 2 yaralı

29.2° / 16.7°

İsrail: "Acil Durum Komutanı Shadmani öldürüldü"

Konyaaltı’nda kaldırım işgaline geçit yok

Kahramanmaraş’ta asfalt çalışmaları

Kültür ve Turizm Bakanı Ersoy, Cemil Meriç’i anma programına katıldı

Bebeğe eziyet eden bakıcıya hapis cezası verildi

Minibüste çıkan yangın itfaiye ekiplerince söndürüldü

Afetlere yüksek teknolojiyle hazırlık; Türkiye’de sadece Erzincan ve Denizli kullanıyor

Kırıkkale’de aranan 2 hükümlü yakalandı

Yunus Emre Mahallesi’nde yeni çocuk parkı yapımına başlandı

Down Sendromlular Basketbol Milli Takımı’ndan şampiyona ziyaret

Alkollü sürücü otomobille motosikletlinin üzerinden geçti: O anlar kamerada

Bingöl’de mayıs ayında meydana gelen trafik kazalarında 145 kişi yaralandı

Giresun’da denizde kaybolan çocuğu arama çalışmaları devam ediyor

Tekirdağ’da narkotik operasyonlarda 9 kişi tutuklandı

ASAT’tan gelecek nesillere su bilincini aşılayan proje

Uyarılar duyarsızların umurunda değil

Başkan Şerifoğulları, Kırımoğlu’na "fahri hemşehrilik beratı" takdim etti

Eskişehir’de 3 araca çarparak durabilen cipin sürücüsü yaralandı

Çeltik üreticisinin gözü komşuda: Meriç Nehri’nde kuraklık alarmı

Karaman’da tutuşan inşaat atıkları büyümeden söndürüldü