İl Sağlık Müdürü Erşan’dan aşırı sıcaklara karşı uyarı:
SAĞLIK 11.07.2025 11:02:45 0

İl Sağlık Müdürü Erşan’dan aşırı sıcaklara karşı uyarı: "Yaz sıcaklarına karşı bilinçli olalım"

İl Sağlık Müdürü Erşan’dan aşırı sıcaklara karşı uyarı: "Yaz sıcaklarına karşı bilinçli olalım"

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte alınması gereken önlemler hakkında bilgilendirmelerde bulunan İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Erşan, "Kayseri’mizde yaz sıcakları hem şehir merkezinde hem de ilçelerimizde etkisini göstermeye başladı. Vatandaşlarımızın, özellikle yaşlı ve çocuklarımızın sağlığını korumak için bu dönemde daha bilinçli hareket etmesi gerekiyor. Unutmayalım, alınacak basit önlemlerle yazı sağlıklı ve güvenli şekilde geçirebiliriz" diyerek dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
"Sıcak çarpmasına karşı önlem alın"
Erşan, "Güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Erşan, "Özellikle yaşlılarımız, çocuklarımız ve kronik rahatsızlığı olan bireyler bu saatlerde dışarı çıkmamaya özen göstermeli. Mecbur kalındığında ise mutlaka şapka takılmalı, güneş gözlüğü kullanılmalı ve mümkün olduğunca gölgeli alanlar tercih edilmeli" dedi.
"Bol sıvı tüketin"
Kolay ulaşılabilecek su bulundurmanın önemli olduğunu söyleyen Erşan, "İlimizde yaz ayları genellikle kuru ve sıcak geçtiğinden dolayı, terleme ile vücuttan sıvı kaybı daha fazla olur. Bu nedenle su tüketiminin artırılması hayati önem taşır. Susama hissi beklenmeden su içilmeli, gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durulmalı. Evde ya da dışarıda gün boyunca kolay ulaşılabilecek şekilde su bulundurulması önemli bir alışkanlık haline getrilmeli" ifadelerini kullandı.
Sıcak havalarda sindirimi zor, yağlı ve ağır yemeklerden uzak durulması gerektiğini belirten Dr. Erşan, "Yaz aylarında ağır yemeklerden kaçınılmalı, taze sebze ve meyveler, yoğurt, ayran gibi serinletici ve hafif gıdalar tercih edilmeli. Özellikle Kayseri mutfağının sevilen lezzetleri olan mantı, yağlama gibi yemekler bu dönemde daha hafif porsiyonlarla ve akşam saatlerinde tüketilmeli. Ayrıca yiyeceklerin hijyenine de dikkat edilmeli, açıkta satılan ürünlerden uzak durulmalı" dedi.
"Giyiminizi havanın şartlarına göre belirleyin"
Dr. Erşan, pamuklu giysilerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyerek, "Yaz aylarında özellikle açık renkli, bol ve pamuklu kumaşlardan üretilmiş giysiler tercih edilmeli. Bu tür giysiler teri emer, cildin nefes almasına yardımcı olur ve vücut ısısını dengede tutar. Teri tutmayan sentetik kıyafetler isilik ve cilt tahrişine yol açabildiği için aşırı sıcaklarda tercih edilmemeli" ifadelerini kullandı.
İleri yaşlardaki vatandaşların dikkatli davranması gerektiğini söyleyen Dr. Erşan, "65 yaş üzeri ve kalp, yüksek tansiyon, diyabet ve böbrek hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olan vatandaşlarımız sıcak havalarda daha dikkatli davranmalı. Bu vatandaşlarımız ilaçlarını düzenli almalı, kontrollerini ihmal etmemeli ve hekimlerinin önerilerine mutlaka uymalı. İlimizde şehir merkezinin yanı sıra kırsal mahallelerde tarım ve hayvancılıkla uğraşan vatandaşlarımızın da güneş altında uzun süre çalışmaları sağlık açısından risk oluşturabilir. Bu nedenle açık alanda çalışanlar bol sıvı tüketmeli, sık sık dinlenmeli ve şapka gibi koruyucu ekipmanlar kullanmalı" dedi.

Lunapark çıkışı aracın çarpması sonucu hayatını ka...

Gümüşhane’de koşarak karşıya geçen yaşlı kadına ka...

Edirne’de aranan 2 kişi sınırda yakalandı

Suriye’de devam eden orman yangını Türkiye sınırın...

Karabük’te 3 inek şap hastalığından telef oldu

Bursa’da başlayıp Balıkesir’e sıçrayan yangına müd...

Yaylada yangın paniği: 2 ev ve 1 ahır küle döndü

Motosikleti ile kanala uçan sürücü hayatını kaybet...

İtfaiyeden kedi kurtarma operasyonu

Zincirlikuyu’da İETT otobüsündeki yangın

Yangında helikopter suyu havuzdan aldı: Orman yang...

Pakistan’daki muson yağmurlarında can kaybı 98’e y...

Ümraniye’de 3 katlı binanın çatısında korkutan yan...

Samsun merkezli yasa dışı bahis operasyonunda 19 k...

Bolu’daki otel yangını davasında İtfaiye Müdür Vek...

Zincirlikuyu’da İETT otobüsü alevlere teslim oldu

Kastamonu’da drift atan sürücü polis ekiplerince y...

Çorum’da aranan 5 kişi yakalandı

Aksaray’da kamyon otomobile arkadan çarptı: 2 yara...

Kula’da gece kartallarından uyuşturucuya geçit yok...

Vezirköprü’de ahşap evde yangın

Bursa-Balıkesir sınırında orman yangını: Köy tahli...

Karabük’te motosiklet devrildi: 2 yaralı

Bolu’da facianın eşiğinden dönüldü: Tarlada çıkan ...

Halit Ergül’ün çapraz sorgusu devam ediyor: "Denet...

Tekirdağ’da orman yangınına havadan ve karadan müd...

Kesinleşmiş hapis cezasıyla aranan 2 şahıs yakalan...

Darende’de bahçe yangını

Bağcılar’da şüpheli ölüm: Misafir olarak gittiği e...

Kazada hayatını kaybeden sağlık görevlilerine hüzü...

Malatya’da otomobilin çarptığı yaya yaralandı

Bodrum’da uyuşturucu operasyonunda 3 gözaltı

Baba- oğulun ölümündeki kazadan bir acı gerçek dah...

Sanık kürsüsünde bayılan itfaiye erinin kardeşi, d...

Alaçam’da Aşure Günü programı

Kaynak yapılan minibüs bir anda alev aldı

Şanlıurfa’da kayıp olarak aranan gencin sulama kan...

Elinde bıçakla rahatsızlık veren şahıs, etkisiz ha...

Manisa’da mezbahadan kaçan inek ortalığı birbirine...

Osmaniye’de uyuşturucu operasyonu: 2 gözaltı

Estetik Cerrahı Öner: "Meme estetiği, yaşam kalite...

Uluslararası Bursa Festivali’nde klasik müzik gece...

Nilüferli kadınlar müzeleri gezdi

Tünel çevresinde toprak kaydı, 2 işçi göçük altınd...

Otelin denetimini yapan itfaiye eri duruşma salonu...

Filtrelenmiş fotoğraflar yetersizlik duygusu oluşt...

Bafra Madeni Sanatkarlar Odası 2 bin kişiye aşure ...

Otomobil şarampole uçtu, 1’i ağır 2 yaralı

Crystal Dangerfield ile sözleşme yenilendi

Komşusunu öldüren zanlı tutuklandı

Hemzemin geçitte trenle çarpışan yaşlı motosiklet ...

Gaziantep’te 215 araca 356 bin TL ceza

Beypazarı’nda cuma çıkışında aşure dağıtıldı

Jandarmanın uyuşturucu operasyonunda 60 bin kullan...

8 kişinin öldüğü kazayla ilgili davada karar çıktı...

Burhaniye Uygulamalı Bilimler’de Geleneksel Aşure ...

Bandırma’da uyuşturucu suçundan aranan şahıs yakal...

Mühimmat fabrikası davasında karar

Muratlı’da vinç otoyol plaka tanıma sitemi direğin...

Çorum’da 15 dönüm buğday ekili tarla alevlere tesl...

Niğde’de 24 suç kaydı bulunan hırsızlık şüphelisi ...

Başkan Büyükkılıç, Tasmakıran Camii’ndeki restoras...

Alanya Üniversitesi’nde 15 Temmuz darbe girişimi v...

Seyir halindeki otomobil alev alev yandı

Kahramanmaraş’ta samanlık yangını

41.3° / 28.3°

Lunapark çıkışı aracın çarpması sonucu hayatını kaybeden baba-oğul toprağa verildi

Gümüşhane’de koşarak karşıya geçen yaşlı kadına kamyonet çarptı

Edirne’de aranan 2 kişi sınırda yakalandı

Suriye’de devam eden orman yangını Türkiye sınırına ulaştı

Karabük’te 3 inek şap hastalığından telef oldu

Bursa’da başlayıp Balıkesir’e sıçrayan yangına müdahale sürüyor

Yaylada yangın paniği: 2 ev ve 1 ahır küle döndü

Motosikleti ile kanala uçan sürücü hayatını kaybetti

İtfaiyeden kedi kurtarma operasyonu

Zincirlikuyu’da İETT otobüsündeki yangın

Yangında helikopter suyu havuzdan aldı: Orman yangınına müdahalede zamanla yarış

Pakistan’daki muson yağmurlarında can kaybı 98’e yükseldi

Ümraniye’de 3 katlı binanın çatısında korkutan yangın

Samsun merkezli yasa dışı bahis operasyonunda 19 kişi tutuklandı

Bolu’daki otel yangını davasında İtfaiye Müdür Vekili Coşkun savunmasını verdi

Zincirlikuyu’da İETT otobüsü alevlere teslim oldu

Kastamonu’da drift atan sürücü polis ekiplerince yakalandı

Çorum’da aranan 5 kişi yakalandı

Aksaray’da kamyon otomobile arkadan çarptı: 2 yaralı

Kula’da gece kartallarından uyuşturucuya geçit yok: 2 tutuklama