İl Sağlık Müdürü Erşan’dan aşırı sıcaklara karşı uyarı:
SAĞLIK 11.07.2025 11:02:45 0

İl Sağlık Müdürü Erşan’dan aşırı sıcaklara karşı uyarı: "Yaz sıcaklarına karşı bilinçli olalım"

İl Sağlık Müdürü Erşan’dan aşırı sıcaklara karşı uyarı: "Yaz sıcaklarına karşı bilinçli olalım"

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte alınması gereken önlemler hakkında bilgilendirmelerde bulunan İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Erşan, "Kayseri’mizde yaz sıcakları hem şehir merkezinde hem de ilçelerimizde etkisini göstermeye başladı. Vatandaşlarımızın, özellikle yaşlı ve çocuklarımızın sağlığını korumak için bu dönemde daha bilinçli hareket etmesi gerekiyor. Unutmayalım, alınacak basit önlemlerle yazı sağlıklı ve güvenli şekilde geçirebiliriz" diyerek dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
"Sıcak çarpmasına karşı önlem alın"
Erşan, "Güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Erşan, "Özellikle yaşlılarımız, çocuklarımız ve kronik rahatsızlığı olan bireyler bu saatlerde dışarı çıkmamaya özen göstermeli. Mecbur kalındığında ise mutlaka şapka takılmalı, güneş gözlüğü kullanılmalı ve mümkün olduğunca gölgeli alanlar tercih edilmeli" dedi.
"Bol sıvı tüketin"
Kolay ulaşılabilecek su bulundurmanın önemli olduğunu söyleyen Erşan, "İlimizde yaz ayları genellikle kuru ve sıcak geçtiğinden dolayı, terleme ile vücuttan sıvı kaybı daha fazla olur. Bu nedenle su tüketiminin artırılması hayati önem taşır. Susama hissi beklenmeden su içilmeli, gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durulmalı. Evde ya da dışarıda gün boyunca kolay ulaşılabilecek şekilde su bulundurulması önemli bir alışkanlık haline getrilmeli" ifadelerini kullandı.
Sıcak havalarda sindirimi zor, yağlı ve ağır yemeklerden uzak durulması gerektiğini belirten Dr. Erşan, "Yaz aylarında ağır yemeklerden kaçınılmalı, taze sebze ve meyveler, yoğurt, ayran gibi serinletici ve hafif gıdalar tercih edilmeli. Özellikle Kayseri mutfağının sevilen lezzetleri olan mantı, yağlama gibi yemekler bu dönemde daha hafif porsiyonlarla ve akşam saatlerinde tüketilmeli. Ayrıca yiyeceklerin hijyenine de dikkat edilmeli, açıkta satılan ürünlerden uzak durulmalı" dedi.
"Giyiminizi havanın şartlarına göre belirleyin"
Dr. Erşan, pamuklu giysilerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyerek, "Yaz aylarında özellikle açık renkli, bol ve pamuklu kumaşlardan üretilmiş giysiler tercih edilmeli. Bu tür giysiler teri emer, cildin nefes almasına yardımcı olur ve vücut ısısını dengede tutar. Teri tutmayan sentetik kıyafetler isilik ve cilt tahrişine yol açabildiği için aşırı sıcaklarda tercih edilmemeli" ifadelerini kullandı.
İleri yaşlardaki vatandaşların dikkatli davranması gerektiğini söyleyen Dr. Erşan, "65 yaş üzeri ve kalp, yüksek tansiyon, diyabet ve böbrek hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olan vatandaşlarımız sıcak havalarda daha dikkatli davranmalı. Bu vatandaşlarımız ilaçlarını düzenli almalı, kontrollerini ihmal etmemeli ve hekimlerinin önerilerine mutlaka uymalı. İlimizde şehir merkezinin yanı sıra kırsal mahallelerde tarım ve hayvancılıkla uğraşan vatandaşlarımızın da güneş altında uzun süre çalışmaları sağlık açısından risk oluşturabilir. Bu nedenle açık alanda çalışanlar bol sıvı tüketmeli, sık sık dinlenmeli ve şapka gibi koruyucu ekipmanlar kullanmalı" dedi.

Bursa-Balıkesir sınırında orman yangını: Köy tahli...

Karabük’te motosiklet devrildi: 2 yaralı

Bolu’da facianın eşiğinden dönüldü: Tarlada çıkan ...

Halit Ergül’ün çapraz sorgusu devam ediyor: "Denet...

Tekirdağ’da orman yangınına havadan ve karadan müd...

Kesinleşmiş hapis cezasıyla aranan 2 şahıs yakalan...

Darende’de bahçe yangını

Tekirdağ’da orman yangını

Bursa-Balıkesir sınırında orman yangını

Şanlıurfa’da işçi servisi ile otomobil çarpıştı: 1...

Çanakkale’de yangın söndürme çalışmalarına ünlü oy...

Uyuşturucu operasyonu kameralara yansıdı

Bingöl’de bin 400 kök kenevir bitkisi ele geçiril...

Konya’da haziran ayında polis bölgesinde bin 582 t...

Çanakkale’de asayiş olaylarında yüzde 22.8 azalma ...

İnegöl’de 38. Uluslararası Kültür Sanat Festivalin...

Büyükşehir’den ‘Yas-ı Matem’ konseri

Isparta’da 1 kişinin öldüğü, 9 kişinin yaralandığı...

Hobi bahçesinde çıkan yangın 8 dönüm yulaf tarlası...

Bağcılar’da şüpheli ölüm: Misafir olarak gittiği e...

Kazada hayatını kaybeden sağlık görevlilerine hüzü...

Malatya’da otomobilin çarptığı yaya yaralandı

Bodrum’da uyuşturucu operasyonunda 3 gözaltı

Baba- oğulun ölümündeki kazadan bir acı gerçek dah...

Sanık kürsüsünde bayılan itfaiye erinin kardeşi, d...

Alaçam’da Aşure Günü programı

Kaynak yapılan minibüs bir anda alev aldı

Otomobil şarampole uçtu, 1’i ağır 2 yaralı

Crystal Dangerfield ile sözleşme yenilendi

Komşusunu öldüren zanlı tutuklandı

Hemzemin geçitte trenle çarpışan yaşlı motosiklet ...

Gaziantep’te 215 araca 356 bin TL ceza

Beypazarı’nda cuma çıkışında aşure dağıtıldı

Jandarmanın uyuşturucu operasyonunda 60 bin kullan...

8 kişinin öldüğü kazayla ilgili davada karar çıktı...

Burhaniye Uygulamalı Bilimler’de Geleneksel Aşure ...

Bandırma’da uyuşturucu suçundan aranan şahıs yakal...

Mühimmat fabrikası davasında karar

Muratlı’da vinç otoyol plaka tanıma sitemi direğin...

Çorum’da 15 dönüm buğday ekili tarla alevlere tesl...

Niğde’de 24 suç kaydı bulunan hırsızlık şüphelisi ...

Başkan Büyükkılıç, Tasmakıran Camii’ndeki restoras...

Alanya Üniversitesi’nde 15 Temmuz darbe girişimi v...

Seyir halindeki otomobil alev alev yandı

Kahramanmaraş’ta samanlık yangını

TOGG, Güzeldere Tüneli’nde kaza yaptı

İHA, PKK’nın kurulduğu barakayı görüntüledi

Kayseri’nin ünlü müteahhidine 3 yıl 4 ay hapis cez...

Bakırköy’de motosikletli saldırganlar 2 iş yerini ...

Kilis’te suç oranları düştü

Kanyonda yaptıkları piknik pahalıya patladı

Gömeç’te tek taraflı trafik kazası: 1 kişi yaralan...

Uyuşturucu satıcısı tutuklandı

Antalya’da aslanın kaçtığı hayvanat bahçesinin den...

Arapgir’de korkutan ev yangını

Hava ambulansı böbrek hastası için havalandı

Isparta’da 2 otomobil çarpıştı: 1 ölü, 9 yaralı

Sakarya İl Jandarma Komutanı’ndan zehir tacirlerin...

Eş katiline ’İyi Hal’le ödül gibi ceza

Didim’de göçmen kaçaklığı operasyonu: "5 organizat...

Uşak’ta yılın ilk 6 ayında hakkında kesinleşmiş ha...

Ardahan’da işçiler basın açıklaması yaptı

Yol çalışmasında bulunmuştu, bu gün turizme kazand...

İranlılar Van’da eğlenmeye devam ediyor

Amcaları tarafından öldürülen 2 kardeş defnedildi

41.3° / 28.3°

Bursa-Balıkesir sınırında orman yangını: Köy tahliye edildi, ekipler seferber oldu

Karabük’te motosiklet devrildi: 2 yaralı

Bolu’da facianın eşiğinden dönüldü: Tarlada çıkan yangın ormana sıçramadan söndürüldü

Halit Ergül’ün çapraz sorgusu devam ediyor: "Denetimlerden tam geçmemiz bizim pasif kalmamıza sebep oldu"

Tekirdağ’da orman yangınına havadan ve karadan müdahale sürüyor

Kesinleşmiş hapis cezasıyla aranan 2 şahıs yakalandı

Darende’de bahçe yangını

Tekirdağ’da orman yangını

Bursa-Balıkesir sınırında orman yangını

Şanlıurfa’da işçi servisi ile otomobil çarpıştı: 12 yaralı

Çanakkale’de yangın söndürme çalışmalarına ünlü oyuncudan destek

Uyuşturucu operasyonu kameralara yansıdı

Bingöl’de bin 400 kök kenevir bitkisi ele geçirildi

Konya’da haziran ayında polis bölgesinde bin 582 trafik kazasında 7 kişi öldü

Çanakkale’de asayiş olaylarında yüzde 22.8 azalma yaşandı

Isparta’da 1 kişinin öldüğü, 9 kişinin yaralandığı kazanın detayları ortaya çıktı

Hobi bahçesinde çıkan yangın 8 dönüm yulaf tarlasını küle çevirdi

Bağcılar’da şüpheli ölüm: Misafir olarak gittiği evde ölü bulundu

Kazada hayatını kaybeden sağlık görevlilerine hüzünlü veda

Malatya’da otomobilin çarptığı yaya yaralandı