Atletik Performans Antrenörü Burak Hakan Bolat’tan sporcu velilerine uyarı
SPOR 16.05.2025 15:14:05 0

Atletik Performans Antrenörü Burak Hakan Bolat’tan sporcu velilerine uyarı

Atletik Performans Antrenörü Burak Hakan Bolat’tan sporcu velilerine uyarı

Altyapı liglerinin bitmesinin ardından futbolcu adayları yeni sezona hazırlanıyor. Atletik Performans Antrenörü Burak Hakan Bolat, genç sporcuların bu arayı doğru değerlendirilmesi gerektiğini aksi takdirde ciddi sakatlıklarla karşı karşıya kalınabileceğini söyledi.
Gelişim liglerinin bitmesinin ardından tatile giren akademi oyuncuları, yeni sezona hazırlanmak için özel antrenörler eşliğinde spor salonlarında yapıyor. Alt yapı oyuncularının doğru çalışması gerektiğine vurgu yapan Atletik Performans Antrenörü Burak Hakan Bolat da off sürecinde yapılan en büyük hatanın oyuncuların yeterli dinlenmeden antrenmanlara devam etmeleri olduğunu söyledi. Bolat, "Genç sporcularımız ve profesyonel elit A takımı oyuncularımız ile ilgili off sezonda yapılan en büyük hata dinlenmeden sezonu devam ettiriyor olmaları. Halihazırda malum ligler bittikten sonra bütün takımlar ara veriyor ve bu aralar alt yapılarda aşağı yukarı 2-2.5 ay sürse de A takım sporcularında 21 gün ile 1 ay arasında bir ara oluşuyor. Bu ara süreçlerde oyuncuların yaptığı en büyük hata da devam edip vücutlarındaki yükü daha da artırmaları. Biz öncelikli olarak programlamalarımızda en az 10 gün oyuncularımıza bir dinlenme periyodu veriyoruz. Sezonun bütün yoğunluğunu, yükünü dağıtıyoruz. 10 günün sonunda ise bilimsel araştırmalarla beraber yaptığımız testlerde oyuncularımızın eksiğini belirleyip tekrar bu eksikleri odaklanıyoruz" dedi.

"Sporcu adayları sezon bitince en fazla 10 gün izin yapmalı"
Liglere ara verilmesinin ardından sporcuların en fazla 10 gün izin yapması gerektiğini söyleyen Bolat, "Sezon arasında 10 günden fazla tatil yapılması durumunda sporcunun sezon içindeki bütün kazanımlarının aşağı gelir. Bu aşağı gelen kazanımlarda maalesef geride kalan sezonda yapılan bütün çalışmaları sıfırlayabilir. Bu riskle karşı karşıya kalıyor oyuncularımız. Bu yüzden biz ortalama süre belirliyoruz ve 10 günde kazanımların tamamı aşağı gelmeden yeniden bir önceki yüke yük ekleyerek sezona hazırlıyoruz. Sezona hazırlarken de yapılan en büyük hatalardan birisi, antrenörler oyuncuları tam hazır bir şekilde sezona sokuyor. Hiçbir zaman oyuncu tam dominant şekilde sezona girmemeli, en az yüzde 25’lik yüzde 30’luk takımsal formatta yapılacak antrenmanlara pay bırakılmalı. Bu pay nedir? Malumunuz yaz sezonu oyuncular döndüğünde bütün takımlar kamp yapar. Bu kampta oyunculara yüksek şiddetli yüklenmeler uygulanır. Bu yüksek şiddetli yüklemeleri siz oyuncuya tam gönderirseniz oyuncu maalesef sezonu tamamlayamaz duruma gelir. Sezon içinde yorgunluklar artar, sakatlıklar meydana gelir. Bu sakatlıkta oyuncunun kariyer planlamasında geri dönüşü olmayan noktalara sebep olabilir" ifadelerini kullandı.

Hatay’da asayiş operasyonu;10 tutuklama

Farının biri yanmayan sürücüye ceza

Ankara’da otomobil ile kamyon kafa kafaya çarpıştı...

Tır ile pikap kafa kafaya çarpıştı: 1 ölü

Bursa’da göçük altında kalarak hayatını kaybeden d...

Genel güvenliği kasten tehlikeye sokan 3 şüpheli y...

Ağrı Eğitim ve Araştırma Hastanesinde randevu süre...

Rektör Levent, 4. Ar-Ge Proje Pazarı ve Tanıtım Gü...

Erciş’te temsili askerlik töreni düzenlendi

EBYÜ Bahar Şenlikleri spor müsabakaları devam ediy...

Köyde çıkan yangında 3 ev kullanılamaz hale geldi

Başkan Sami Er: "Geleceğin umudunu inşa etmek için...

Hatay’da vize ihlali ve kaçak yabancı operasyonu

Van’da "Hasta Sevk Süreçlerinin Koordinasyonu" pil...

Motosikletin plakasını bantlayarak kadınları taciz...

Hassa’da 11 kilo 226 gram metamfetamin ele geçiril...

Hakkari Valisi Çelik, derede kaybolan çocuğu arama...

Muş’ta meşaleli gençlik yürüyüşü düzenlendi

Halkbank, yarı finalde kaybetti

Köylüler ve ekiplerin seferber olduğu yangın kontr...

Valiyle motosiklet üzerindeki 40 yıllık evli çifti...

Öğrencilerden Mudanya sahillerinde temizlik operas...

Cizre’de ilk geleneksel kort tenis heyecanı yaşand...

Esenler 4. Gençlik Günleri coşkuyla başladı

Marmaris’te turistleri gasp eden 3 kişi tutuklandı...

Avrupa’nın dört bir yanından seçkin filmler Denizl...

İskenderun’da otopark ve oto yıkamalar denetlendi

İznik’te kaçak kazı yapan defineciler göçük altınd...

Yolsuzluk davasında eski Yalova belediye başkanlar...

ABD Başkanı Trump: "Filistinlilere yardım etmemiz ...

Diyadin’de gençlik haftası sergisi

TZOB Genel Başkanı Bayraktar, Mardin’de çiftçilerl...

Yol kenarında yürürken otomobilin çarptığı adam ha...

Ordu’da şehit yakını ve gaziler için anlamı gezi

Amasya’da iki otomobil kavşakta çarpıştı: Kaza anı...

Tarihe ışık tutan defile: 23 kadın kahramanın kıya...

Malazgirtliler anlamlı bir etkinlikle bir araya ge...

Amasya’dan hac kafilesi dualarla uğurlandı

Kale’deki orman yangını rüzgarla birlikte ilerliyo...

Datça’da rekor boyutta balon balığı karaya vurdu

Hacettepe Üniversitesi’nden ’Anneyle Güçlü Aile’ t...

Kahramanmaraş’ta iki otomobil kafa kafaya çarpıştı...

Vali Şahin: "Turizm faaliyetleri yangına dayanıklı...

Malazgirt’te trafik kazası; 6 yaralı

Trablus’tan tahliye edilen Türk vatandaşları taşıy...

Kadın cinayetinde sanığa müebbet hapis

Hakim, aileleri madde bağımlılığına karşı yazdığı ...

Tır şarampole devrildi, sürücüsü yaralandı

Yoldan çıkan hafif ticari araç şarampole uçtu:1 öl...

Cumhurbaşkanı Erdoğan: "Barış diplomasisinin öncel...

AFAD’tan depremzedelere duyuru

CHP Genel Başkanı Özel, Didim’de toplu açılış töre...

ALKÜ’de engellere dikkat çekildi

Kütahya Belediyesi’nde yemin töreni heyecanı

Hurdacıların alacak verecek kavgası kanlı bitti: 1...

Akçadağ’da CASA şehitleri anıldı

Samsun’da "Cumhuriyet’i Kuran Şehirler Buluşması"

Çorum’da aranan 5 şahıs yakalandı

Tatvan’da çevre yolu ikmal ihalesi tamamlandı

EBYÜ’de "Anadolu İrfanı" konulu söyleşi gerçekleşt...

MHP Kütahya Milletvekili Erbaş, Karaağıl köyünü zi...

Vanspor taraftarının galibiyet coşkusu

Aliağa’nın özel çocuklarından rengarenk "Bahar Şen...

Özel çocuk anneleri bocce sahasında buluştu

Batman’da 40 öğrenci gıda zehirlenmesi şüphesiyle ...

Turizm ve dil eğitimi yeni fakültede aynı çatıda

Esentepe için 3’üncü etap çalışmaları başladı

Erzincan Turizm ve Tarım Master Planları Çalıştayı...

29.8° / 15.5°

Hatay’da asayiş operasyonu;10 tutuklama

Farının biri yanmayan sürücüye ceza

Ankara’da otomobil ile kamyon kafa kafaya çarpıştı: 1 ölü, 4 yaralı

Tır ile pikap kafa kafaya çarpıştı: 1 ölü

Bursa’da göçük altında kalarak hayatını kaybeden definecinin kimliği belli oldu

Genel güvenliği kasten tehlikeye sokan 3 şüpheli yakalandı

Erciş’te temsili askerlik töreni düzenlendi

Köyde çıkan yangında 3 ev kullanılamaz hale geldi

Hatay’da vize ihlali ve kaçak yabancı operasyonu

Motosikletin plakasını bantlayarak kadınları taciz eden şahıs yakalandı

Hassa’da 11 kilo 226 gram metamfetamin ele geçirildi

Hakkari Valisi Çelik, derede kaybolan çocuğu arama çalışmalarını havadan inceledi

Muş’ta meşaleli gençlik yürüyüşü düzenlendi

Köylüler ve ekiplerin seferber olduğu yangın kontrol altına alındı

Valiyle motosiklet üzerindeki 40 yıllık evli çiftin diyaloğu hem tebessüm ettirdi hem yürekleri ısıttı

Öğrencilerden Mudanya sahillerinde temizlik operasyonu

Esenler 4. Gençlik Günleri coşkuyla başladı

Marmaris’te turistleri gasp eden 3 kişi tutuklandı

İskenderun’da otopark ve oto yıkamalar denetlendi

İznik’te kaçak kazı yapan defineciler göçük altında kaldı: 1 ölü