Antioksidan zengini böğürtlen vitamin ve mineral kaynağı
SAĞLIK 10.07.2025 09:31:56 0

Antioksidan zengini böğürtlen vitamin ve mineral kaynağı

Antioksidan zengini böğürtlen vitamin ve mineral kaynağı

Prof. Dr. Turan Karadeniz, kansere karşı böğürtlen tüketilmesinin faydalı olacağını belirterek, "Yapılan araştırmalar böğürtlenin kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediğini ortaya koymuştur" dedi.
Böğürtlende ‘ellagic asit’ bulunduğunu, yapılan araştırmaların bu asidin kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediğini ortaya koyduğunu anlatan Prof. Dr. Karadeniz, "Laboratuvar ortamlarında yapılan çalışmalarda, kanserin başlangıcını ellagic asidin engellediği görülmüştür. İçeriğinde bol miktarda ellagic asit bulunan böğürtlen, bu nedenle kansere karşı birebir yararlıdır. Kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediği araştırmalarla ortaya konulan böğürtlenin kansere karşı tüketilmesi faydalı olacaktır" diye konuştu.
Böğürtlenin sağlık açısından sunduğu önemli faydalar şunlardır:
Antioksidan zengini
Böğürtlen, yüksek miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyerek kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltır.
Vitamin ve mineral kaynağı
Böğürtlen, C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve manganez gibi önemli vitaminler ve mineraller açısından zengindir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken, K vitamini kemik sağlığı için gereklidir.
Yüksek lif içeriği
Böğürtlen, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olur. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca, lif tüketimi kalp sağlığını da destekler.
Kalp sağlığını destekler
Böğürtlende bulunan antosiyaninler ve diğer flavonoidler, kalp sağlığını korur. Bu bileşikler, kan basıncını düşürmeye, kolesterol seviyelerini dengelemeye ve damarların sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Kan şekerini düzenler
Böğürtlen, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da diyabet hastaları için faydalıdır.
Beyin sağlığına faydaları
Böğürtlende bulunan polifenoller, beyin sağlığını koruyarak yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir. Bu bileşikler, hafızayı ve öğrenme yeteneklerini destekler.
Cilt sağlığını destekler
Böğürtlenin içeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar, cilt sağlığını korur. C vitamini, kollajen üretimini destekleyerek cildin elastikiyetini artırır ve yaşlanma belirtilerini azaltır.

Esenyurt’ta bıçaklı kavgaya neden olan market reyo...

Jandarma’dan kenevir operasyonu

Vilayet Meydanı’nda festival etkinliği

Yangını ilk ihbar eden resepsiyonist, yaşananları ...

Çöpte bulunmuştu, jandarma 1500 saatlik kamera kay...

Şişli’de mutfak giderini açmak için döktüğü kimyas...

Feci motosiklet kazası güvenlik kamerasına yansıdı...

Karacasu’da tarım arazisi yandı, Başkan Büyükyapıc...

Kavga sırasında üzerinden araçla geçtiği akrabasın...

Ankara’da kaza: 3 yaralı

Sivas’ta vefat eden polis memuru için tören düzenl...

Hırsızlıklarını türbanla kamufle ettiler

Cumhuriyetle yaşlı çınar hayatını kaybetti

20 yıllık burun deformasyonu Siirt’te giderildi

Altın Kemer Antalya’ya geliyor

Alaçam’da "Bolluk Aşı Etkinliği"

Van’da korkutan ev yangını

Mersin’de Asayiş Değerlendirme Toplantısı gerçekle...

Kendini serinletmeyen bahçıvanı darp etti

Doç. Dr. Kader Uğur: "Hipofiz bezi hastalıklarında...

Deprem bölgesinde dostluk yemeği

Ormanlık alanda çıkan yangın korkuttu

İmamoğlu’nun diplomasının iptali için suç duyurusu...

Tırın çarptığı yaya hayatını kaybetti

Leğende banyo yapan çocuklara elektrik çarptı, duş...

Alkol içmek için seçtiği yer, ölüme davetiye çıkar...

Scooterın çarptığı çocuk yaralandı

Eski hastane binasında arşiv yangını: Dumanlar çev...

Datça açıklarında sürüklenen tekne kurtarıldı

Tekirdağ’da uyuşturucu operasyonunda 3 kişi tutukl...

200 yıllık konak yeniden ayağa kalkıyor

Şişli’de park halindeki araçların üzerine ağaç dev...

Arı sokması can aldı

Bandırma’da hastane otoparkında araç yangını

Prof. Dr. Akpınar: "Kalbinde sorun olmayan kişiler...

İdil Biret Müzik Festivali 18 Temmuz’da başlıyor

Mardin’de uyuşturucu operasyonu: 1 gözaltı

Niğde - Pozantı Karayolunda zincirleme tır kazası:...

Parlama görüntüsüne sanıklardan "LED ışık" açıklam...

Şanlıurfa’da kendilerini MİT mensubu ve komiser ol...

Samsun’da takip sonucu durdurulan araçta 1 milyon ...

Osmaniye’de kontrolden çıkan tır devrildi: 2 yaral...

Elazığ’da yaralı ebabil, tedavi altına alındı

Adıyaman’da zincirleme trafik kazası: 1 yaralı

Malatya’da kaçakçılık operasyonu

Denizden tıbbi tahliye eğitimi verildi

Yüksekten düştü, 2 gün sonra ayağa kalktı

İğne oyası kültürünü devam ettiriyorlar

Yeni kültürel miraslar için çalışmalar sürüyor

Gölcük’te çocuklar ve gençler sanat dolu 3 gün geç...

Elazığ’da zincirleme trafik kazası: 1 yaralı

Motosiklet kazasında 22 yaşındaki genç hayatını ka...

Otomobile gelişigüzel bağlanan traktör römorku tra...

Başakşehir’de boşanma aşamasındaki kadın, eşi tara...

Elazığ’da takla atan otomobil, park halindeki araç...

Bandırma’da kimyasal yüklü tır yan yattı: Sürücü k...

Kayseri’de 2 milyon TL’lik kaçak ürün yakalandı

Şanlıurfa’da 53 yaşındaki kadın ikiz bebek dünyaya...

Seyyid Bilal Camii restorasyonu

Kundaklama şüphesiyle tutuklanan avukat ve arkadaş...

Ümraniye’de konvoy yapan 9 sürücüye 165 bin 795 TL...

Avcılar’da kavga eden şahısları ayırmaya çalışan k...

Kars’ta uyuşturucu taciri 1 kişi yakalandı

14’ncü kattan düşen atmaca yavrusu yuvasına konuld...

Adıyaman’da geniş çaplı uyuşturucu denetimi

39.8° / 26.6°

Esenyurt’ta bıçaklı kavgaya neden olan market reyonu yıkıldı

Jandarma’dan kenevir operasyonu

Yangını ilk ihbar eden resepsiyonist, yaşananları anlattı

Çöpte bulunmuştu, jandarma 1500 saatlik kamera kaydını inceliyor

Şişli’de mutfak giderini açmak için döktüğü kimyasaldan zehirlenen şahıs hayatını kaybetti

Feci motosiklet kazası güvenlik kamerasına yansıdı

Karacasu’da tarım arazisi yandı, Başkan Büyükyapıcı uyardı

Kavga sırasında üzerinden araçla geçtiği akrabasını öldürdü, "Bilerek yapmadım, önüme çıktı" diye ağladı

Ankara’da kaza: 3 yaralı

Sivas’ta vefat eden polis memuru için tören düzenlendi

Hırsızlıklarını türbanla kamufle ettiler

Cumhuriyetle yaşlı çınar hayatını kaybetti

Van’da korkutan ev yangını

Mersin’de Asayiş Değerlendirme Toplantısı gerçekleştirildi

Kendini serinletmeyen bahçıvanı darp etti

Ormanlık alanda çıkan yangın korkuttu

İmamoğlu’nun diplomasının iptali için suç duyurusunda bulunan genç: "Diploma iptali zaten benim için bir zafer olacak"

Tırın çarptığı yaya hayatını kaybetti

Leğende banyo yapan çocuklara elektrik çarptı, duş başlığı faciaya yol açıyordu

Alkol içmek için seçtiği yer, ölüme davetiye çıkardı